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美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅

时间:2021-03-25 00:00人气:0次来源:爱吃网
美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法

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用料

鲜虾 10只
内酯豆腐 1盒
西红柿 1个
茭白 1根
香菇 5朵
西蓝花 5朵
金针菇 半把
生抽 1大勺
料酒 1勺
适量
食用油 少许
白胡椒粉 少许
生姜 少许

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法

鲜虾剪去虾脚、虾须,去头留用,挑出虾线

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤1

姜切片

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤2

配菜改刀备用

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤3

内酯豆腐切适口大小方块

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤4

马克西姆不粘锅中放入适量食用油,下入虾头,煸炒出虾油

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤5

再放入姜片和虾

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤6

加入料酒翻炒均匀

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤7

放入金针菇、西红柿、香菇、茭白翻炒均匀

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤8

加入没过食材的开水煮沸

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤9

加入西蓝花和豆腐煮两分钟,加入生抽和适量盐调味

美味又减脂的鲜虾番茄豆腐汤|马克西姆不粘锅的做法 步骤10

减肥的好帮手,解馋又不胖
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