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高血压食疗方法中喝什么茶能降血压

时间:2021-04-05 21:26人气:0次来源:爱吃网
【摘要】小编生活中有喝茶的习惯,没想到,喝茶对高血压的食疗也是有帮助的。吃油腻了之后,喝茶很舒服,还可以刮油。茶中的维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏,降低血液中的胆固醇浓


小编生活中有喝茶的习惯,没想到,喝茶对高血压的食疗也是有帮助的。吃油腻了之后,喝茶很舒服,还可以刮油。茶中的维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏,降低血液中的胆固醇浓度,同时可以增强血管的弹性和渗透能力。如果你在担心把这些食材全部买来再回家熬制很麻烦的话,可以选择直接搭配好的茶包,通过科学的配比把上述所有食材全部包含在里面,更能发挥出食材的药效,独立包装方便携带,高血压患者以及高血压偏高的朋友,可以尝试一下。

苦丁
清热解毒,祛风湿,活血,降血压胆固醇的功效,增加心肌供血、抗动脉粥样硬化

菊花茶
消除去火:在炎热的夏季菊花可以去肝火、治头痛流鼻涕、避暑消热的作用。抗菌:现代研究发现,菊花有抗菌的作用,能够抵抗外界病毒进入体内,具有预防疾病的作用,对人体的 心脏、大脑和血管都具有保护作用。降压:经常饮用菊花茶还具有降低和平稳血压的作用,对于高血压具有一定的治疗作用。

枸杞茶
枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料,而中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 
枸杞子泡水喝放10克已经足够了,最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉,这样能更好得利用其药用价值。
枸杞子泡水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。

莲芯茶
清心去热。莲芯有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。治便秘。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。降压。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
食材:干品莲子心3克、绿茶1克、开水适量。
泡作过程:
1、将莲子心与茶叶一起放入茶杯内。
2、用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。
3、饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时。
4、略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

清洗浮灰,直接开水冲泡就可以,常见的降血压的茶水还有决明子茶、荷叶茶、山楂茶、玉米须茶等根据自己口味选择吧。

高血压食疗疑问解答


高血压能吃鸡蛋吗
鸡蛋中的某些蛋白质有一定降压药的作用,高血压患者可以适当吃水煮蛋,但也不能吃太多,每天不宜超过两个。因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇,反而对身体有害;油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性,而且摄入油超标,因此不适合高血压患者食用。

高血压能吃坚果吗
坚果中含有丰富的优质蛋白,可以补充人体所需要的氨基酸。还含有大量的不饱和脂肪酸,对于人体也是有益的。这些不饱和脂肪酸可以预防动脉粥样硬化,从而预防心脑血管疾病,对于高血压也是有益的。所以患有高血压的患者可以适当的吃一些坚果。

高血压不能吃什么
许多三高人群都是吃高脂肪食物导致的。肥肉中动物性脂肪含饱和脂肪酸高,可升高胆固醇,容易导致血栓形成,使高血压脑卒中的发病率增加。

高血压可以喝茶吗
可以,研究发现,茶叶中含有茶单宁、维生素A、B2、C及磷、鞣质,能恢复和保持血管抵抗力,与降血压食物及中药配制饮用,可防治高血压。

高血压能吃肉吗
要结合自己身体的健康情况,适量食用,可改善血管弹性和伸缩性,从而降低血压,保护心脑血管。

高血压可以喝酒吗
纯粹从医学上讲,是绝对不可以喝酒的。但是,科学家分析指出,普通红葡萄酒中的酒精会妨碍降压功效,因此,只有饮用酒精含量不超过0.5%的无醇葡萄酒,才能起到一定的降压效果。



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