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韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】家常做法

时间:2021-03-25 00:00人气:0次来源:爱吃网
韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法

简单易做!好吃!快手!营养均衡!土豆泥不仅有cream口感还有爽脆感!口味微辣酸香不腻人!红红火火有食欲!一份下去真的饱!!

用料

娃娃菜 100g
辣白菜 40克
金枪鱼 半罐
土豆(生重) 200g
笑厨番茄酱 半袋约15g
2瓣
葱花 适量
适量
现磨黑胡椒 适量
辣椒粉 适量
芝士粉 适量
帕玛森干酪 适量
鸡蛋(可生食) 1个

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法

土豆切小块蒸熟,用筷子扎一下,透了即可,取出去皮,放凉备用

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤1

水渍金枪鱼(雄鸡)挖出一半备用

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤2

适量橄榄油炒香蒜沫和葱段,倒入切碎的奶油白菜(娃娃菜)。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤3

加入半包笑厨番茄酱,少量盐,翻炒变软。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤4

倒入土豆块直接铲碎,不用太碎,翻炒均匀。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤5

关火,盛出,加入金枪鱼碎,切小段的辣白菜、适量芝士粉、适量辣椒粉,适量现磨黑胡椒,搅拌均匀。盖好保鲜膜冷藏一夜!冷藏以后真的更好吃!所以还是冷藏去吧!

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤6

煮个溏心蛋(水开后,再放入可生食的常温蛋,盖锅盖闷7分钟后,过冰水放3分钟左右)去皮切开,取出冷藏的易火辣白菜金枪鱼土豆泥,放上溏心蛋,表面撒一些磨碎的帕玛森干酪,转两圈现磨黑胡椒。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】的做法 步骤7

吃的时候把溏心鸡蛋拌入土豆泥中!更加cream!

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