咸蛋黄豆腐羹
俗话说“吃肉不如吃豆腐”，豆腐不光营养价值高，也是最家常、最便宜的食材。豆腐含有丰富的大豆蛋白，以植物蛋白为主，不含胆固醇，钙、铁、钾的含量也不少。经常吃豆腐，既...(63)人阅读时间：2021-03-25
菠菜豆腐汤
减脂晚餐 用料 菠菜 3颗 豆腐 1块 姜（可不加） 两片 虾米（可不加） 5克 盐 1克 生抽 1勺 香油 半勺 菠菜豆腐汤的做法 虾米泡水，用虾米主要是增加鲜味，加点营养。没有不加也行。加...(61)人阅读时间：2021-03-25
刮油鲜蔬汤
疫情期间，补充营养，胖到不像话。 必须减脂，否则夏天，美美的裙子怎么穿得下？ 用料 蚕豆 1把 青菜 4颗 鲜香菇 5朵 木耳 5朵 盐 少许 亚麻籽油 1勺 刮油鲜蔬汤的做法 鲜香菇淖水、...(62)人阅读时间：2021-03-25
海带玉米排骨汤
做起来容易，营养又健康的家常汤。 用料 排骨 500克 玉米 1根 海带 300克 生姜 1小块去皮切片 盐 适量 海带玉米排骨汤的做法 将炒锅里面放入适量的水，将姜片和洗好的排骨放入炒锅，...(64)人阅读时间：2021-03-25
全家都爱吃的面片汤
0 人做过这道菜 收藏 月同孤 用料 鸡蛋 2个 生抽 2勺 盐 少许 淀粉 2小勺 青椒 1个 西红柿 2个 芹菜 两根 小白菜 1颗 蘑菇 半个 香菇 2朵 卤牛肉 少许 榨菜 少许 全家都爱吃的面片汤的做法...(67)人阅读时间：2021-03-25
小黄鱼豆腐汤
乳白色的鱼汤，配上鲜嫩的黄鱼和豆腐，还有什么比这更适合和家人一起享用晚餐呢 用料 小黄鱼 8条 豆腐 1块 料酒 2勺 小葱 1根 姜 2片 盐 适量 小黄鱼豆腐汤的做法 小黄鱼洗净备用 豆...(67)人阅读时间：2021-03-25
儿童开胃增高汤——罗宋汤
7.6 综合评分 19 人做过这道菜 收藏 四宝妈爱下厨 用料 土豆 1个（中小个头） 西红柿 2-3个（中小个头） 洋葱 四分之一个 盐 少许 瘦肉（牛肉） 100-150克 玉米 小半根 胡萝卜 一小段 橄榄...(66)人阅读时间：2021-03-25
琳欧尼｜韩式海带汤 韩国牛肉海带汤
8 人做过这道菜 收藏 小无嘴猫 用料 牛肉 50克 海带或裙带菜 少许 酱油 4勺 蒜末 2瓣 香油 2勺 琳欧尼｜韩式海带汤 韩国牛肉海带汤的做法 先把裙带菜或海带泡发，我用的是裙带菜，更...(64)人阅读时间：2021-03-25
健康鸡肉丸子冬瓜汤
吃鸡胸肉不太容易长肉，比较健康，我今天做了一个鸡肉丸子冬瓜汤，好吃又好喝。 用料 鸡胸肉 2块 冬瓜 300克 香菜 2-3根 料酒 1勺 蛋清 1个 生抽 1勺 蚝油 1勺 五香粉 适量 盐 1勺 白胡...(61)人阅读时间：2021-03-25
海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗暖暖的
7.9 综合评分 131 人做过这道菜 收藏 娜娜亲最好了呢 用料 海鲜菇 图示一袋 嫩豆腐 1块 鸡蛋 2个 生抽 1.5勺 耗油 1勺 盐 1勺半 葱花 少许 胡椒粉 适量 海鲜菇豆腐汤，超简单，晚上喝一碗...(74)人阅读时间：2021-03-25