网站地图

爱吃网

当前位置: 主页 > 特色美食 > 炒菜 >

菠菜炒牛肉 补铁小能手家常做法

时间:2021-03-25 00:00人气:0次来源:爱吃网
菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法

食补的疗效其实很重要~
菠菜+牛肉,补铁效果超级好。
眼睛不好的,贫血的小伙伴们get起来吧。

欢迎关注我的公众号:到kilo的碗里来

用料

牛肉 200克
菠菜 一把
半头
一段
黑胡椒 1勺
1小勺
1勺
2勺
酱油 1勺

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法

菠菜洗净切段。葱切花,蒜切末备好

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤1

烧水,焯一下菠菜,水沸腾时候丢进去,再沸腾捞出即可!不要太久哦

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤2

捞出控水

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤3

牛肉卷也放进沸水里焯熟,捞出控水备用

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤4

不粘锅里放油,烧到微热。今天依旧用的马克西姆不粘锅,聚热很快

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤5

加入蒜末和葱炒香

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤6

炒香后加入糖,盐,黑胡椒继续翻炒,至蒜末开始变得金黄

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤7

加入菠菜翻炒

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤8

加入牛肉,翻炒均匀后加一勺酱油。口淡可以不加

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤9

炒匀出锅即可!
蒜香配合牛肉和菠菜的甘甜,
非常可口的快手菜~

菠菜炒牛肉 补铁小能手的做法 步骤10

小贴士

菠菜焯水可以有效去除发涩的口感。

对身体非常好的料理~快料理起来吧
标签: 牛肉(42)


爱吃网导航