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最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!家常做法

时间:2021-03-25 00:00人气:0次来源:爱吃网
最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法

我家是每餐必有炖菜的典型,但是又稍微改良,因为吃的都非常清淡,不会放很多油,与其说是炖菜,我觉得更像可以喝汤的汤菜。

用料

茼蒿 1000克
豆腐 1块
适量
蒜末 适量

最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法

豆腐切块,铁锅热少许油,加入蒜末炒香,下豆腐块小火煎一下,待微黄时,撒盐,加半锅水,盖盖子大火煮开,转中小火炖一会儿。

最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法 步骤1

炖豆腐的过程,汤会变白,可以放入茼蒿了,先放梗,再放叶子,不要盖锅盖,开锅就可以盛出来吃了

最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法 步骤2

大概这个样子

最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法 步骤3

吃了三碗

最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法 步骤4

小贴士

炖豆腐是关键,一定油煎一下,汤才会白,豆腐不怕煮,越煮越入味。
茼蒿很鲜,不需要味精鸡精,可以在炖豆腐的时候放入肉沫,更香。肉沫和蒜末一起炒香
标签: 东北(27)


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