| 玉米 | |
| 洋葱 | |
| 土豆 | |
| 西兰花/花菜 | 选一 |
| 蘑菇 | |
| 鸡肉/虾/鱼 | 选一 |
| 纯牛奶 | |
| 儿童芝士 | 一颗 |
玉米煮熟切粒，加适量水放料理机打碎，过筛，就是黄酱
肉类用姜片腌制10分钟
土豆煮熟切块，西兰花、蘑菇焯水煮熟
洋葱切粒放油锅炒软，一边炒一边加水容易软，土豆、鸡肉、蘑菇、西兰花、黄酱依次加入，煮沸后加牛奶、芝士，待芝士融化后加盐调味即可
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